taijin

はじめに現代社会を生きる私たちにとって、ストレスは避けて通れない存在です。しかし、「ストレス＝悪いもの」という固定観念を持っていませんか？実は、ストレスには**良いストレス（ユーストレス）と悪いストレス（ディストレス）**の2種類があり、そ...

**「毎日がつまらない」「幸せってなんだろう？」**そんな悩みを抱えていませんか？この記事では、心理学研究に基づいた科学的に効果が実証された幸せになる方法を、誰でも実践できる形でご紹介します。読み終わる頃には、あなたの人生が少しずつ変わって...

対人恐怖症（社交不安障害）は、日本人の約10人に1人が経験すると言われている心の病気です。「人と話すのが怖い」「視線が気になる」「人前に出ると緊張する」など、症状は人によって様々です。本記事では、対人恐怖症の5つの主要な種類とその特徴、効果...