対人恐怖症の基礎知識

「また今日も職場の人間関係で疲れてしまった...この仕事、自分には向いていないのかもしれない」そんな風に悩んでいませんか？私も20代、30代の頃、何度も転職を繰り返しました。対人恐怖症を抱えながら、営業職や接客業に就いては挫折し、「自分には...

「もしかして私、対人恐怖症なのかな？」 「人と話すときの不安が普通じゃない気がする…」 「この症状の程度を知りたい」こんにちは、しゅるりです。私自身も長年対人恐怖症に悩み、 「これって普通のことなの？」 「どこからが病気なの？」 と自分の症...

「対人恐怖症の私に、 本当に幸せな未来なんて あるのだろうか…」暗い部屋で一人、 そんなことを考えていた あの頃の私。人との関わりが怖くて、 将来への希望を 見失いかけていました。でも今、私は確信を 持って言えます。対人恐怖症でも、 充実し...

「もう何年も対人恐怖症で 悩んでいるけれど、 いったいどこから 改善していけばいいの？」私も同じ迷いを 抱えていました。色々な方法を試しても なかなか改善せず、 途中で挫折することの 繰り返しでした。しかし、ある時 3つの段階に分けて 取り...

対人恐怖症（社交不安障害）は、日本人の約10人に1人が経験すると言われている心の病気です。「人と話すのが怖い」「視線が気になる」「人前に出ると緊張する」など、症状は人によって様々です。本記事では、対人恐怖症の5つの主要な種類とその特徴、効果...